Week end Yoga Mars et Avril 2021

Située dans le département de l'Aude, la maison de Stella et Yann nous accueille pour une immersion Yoga en plein cœur d'une nature préservée et verdoyante.

Là bas, le Yoga se pratique dans une magnifique yourte à l'ombre des arbres et on se nourrit essentiellement des fruits et légumes cultivés sur place en permaculture et cuisinés selon les principes fondamentaux de l’Ayurvéda.

Je vous invite à me rejoindre le week-end du 20 et 21 mars 2021  et le week-end du 10 et 11 avril pour profiter d'une mini retraite hors du temps.

Programme du week-end :

Vendredi 19 mars ou 9 avril

19h/20h : Cercle d'arrivée

20h30 : Dîner

Samedi  20 mars ou 10 avril

7h30/9h30 : Yoga flow matinal (méditation, pranayama, vinyasa yoga)

9h45 : Petit déjeuner

10h30/12h30 : Temps libre (repos, balade, lecture...)

12h30/13h00 : Méditation

13h15 : Déjeuner

14h/16h30 : Temps libre

16h30/18h30 : Atelier Yoga

19h30 : Dîner

Dimanche 21 mars ou 11 avril

7h30/9h30 : Yoga flow matinal

9h45 : Petit déjeuner

10h30/12h00 : Temps libre

12h00/13h00 : Restorative Yoga

13h15 : Déjeuner

15h : Départ

NB : les horaires peuvent varier et sont fournies à titre indicatif

Tarif du week end : 290 euros / personne

Détail du tarif

Hébergement en chambre partagée (lits simples)
+ repas bios et végétariens : 140 euros

Stage de Yoga avec deux pratiques quotidienne : 150 euros

Accès &  transport :
 

"Terre, saveur et ayurveda" - Moulin de Marquet, 11220 Labastide en Val

En voiture:  1h30 de Toulouse et 35 minutes de Carcassonne.
Des covoiturages peuvent être organisés à partir de Toulouse. Demandez moi afin que je vous mette en relation avec les autres participants.

Réservation par mail uniquement à flowyoga.toulouse@gmail.com

NB : réservation confirmée après réception des 150 euros d'arrhes

Atelier (date à confirmer)- Psoas muscle de l'âme

Logé profondément au cœur de l'articulation antérieure de la hanche et le long de la colonne lombaire, le psoas joue un rôle déterminant dans l'alignement postural optimal, le mouvement mais aussi le bien-être.

Souvent méconnu et maltraité ses fonctions s'étendent pourtant - en plus des aspects biomécaniques - au complexe nerveux et systèmes énergétiques (chakras).

Sa santé agit ainsi sur le plan physique, émotionnel et énergétique.

Comprendre et travailler le psoas à travers les postures de Yoga peut aider à :

- Soulager les maux du bas du dos

- Renforcer le centre du corps

- Améliorer la posture

- Réduire un traumatisme

- Ouvrir les canaux énergétiques

Date et heure de l'atelier :

Samedi 24 octobre 2020 de 14h30 à 16h30

Lieu :

Le Singe Yoga Studio - 3 rue Ninau 31000 TOULOUSE

Tarif :

30 euros (chèque - virement - espèces)

Réservation par mail uniquement flowyoga.toulouse@gmail.com

NB : réservation confirmée après réception du paiment

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