Week end Yoga Septembre 2020

Située dans le département de l'Aude, la maison de Stella et Yann nous accueille pour une immersion Yoga en plein cœur d'une nature préservée et verdoyante (et flamboyante à la fin de l'été).

Là bas, le Yoga se pratique dans une magnifique yourte à l'ombre des arbres et on se nourrit essentiellement des fruits et légumes cultivés sur place en permaculture et cuisinés selon les principes fondamentaux de l’Ayurvéda.

Je vous invite à me rejoindre le week-end du 19 et 20 septembre 2020 pour profiter d'une mini retraite hors du temps.

Programme du week-end :

Vendredi 18 septembre

19h/20h : Cercle d'arrivée

20h30 : Dîner

Samedi  19 septembre

7h30/9h30 : Yoga flow matinal (méditation, pranayama, vinyasa yoga)

9h45 : Petit déjeuner

10h30/12h30 : Temps libre (repos, balade, piscine...)

12h30/13h00 : Méditation dans la nature

13h15 : Déjeuner

14h/16h30 : Temps libre

16h30/18h30 : Atelier Yoga

19h30 : Dîner

Dimanche 20 septembre

7h30/9h30 : Yoga matinal (découverte de la première série d'ashtanga yoga)

9h45 : Petit déjeuner

10h30/12h00 : Temps libre

12h00/13h00 : Yin Yoga

13h15 : Déjeuner

15h : Départ

NB : les horaires peuvent varier et sont fournies à titre indicatif

Tarif du week end : 290 euros / personne

Détail du tarif

Hébergement en chambre partagée (lits simples)
+ repas bios et végétariens : 140 euros

Stage de Yoga avec deux pratiques quotidienne : 150 euros

Accès &  transport :
 

"Terre, saveur et ayurveda" - Moulin de Marquet, 11220 Labastide en Val

En voiture:  1h30 de Toulouse et 35 minutes de Carcassonne.
Des covoiturages peuvent être organisés à partir de Toulouse. Demandez moi afin que je vous mette en relation avec les autres participants.

Réservation par mail uniquement à flowyoga.toulouse@gmail.com

NB : réservation confirmée après réception des 100 euros d'arrhes

Atelier du samedi 24 octobre 2020 - Psoas muscle de l'âme

Logé profondément au cœur de l'articulation antérieure de la hanche et le long de la colonne lombaire, le psoas joue un rôle déterminant dans l'alignement postural optimal, le mouvement mais aussi le bien-être.

Souvent méconnu et maltraité ses fonctions s'étendent pourtant - en plus des aspects biomécaniques - au complexe nerveux et systèmes énergétiques (chakras).

Sa santé agit ainsi sur le plan physique, émotionnel et énergétique.

Comprendre et travailler le psoas à travers les postures de Yoga peut aider à :

- Soulager les maux du bas du dos

- Renforcer le centre du corps

- Améliorer la posture

- Réduire un traumatisme

- Ouvrir les canaux énergétiques

Date et heure de l'atelier :

Samedi 24 octobre 2020 de 14h30 à 16h30

Lieu :

Le Singe Yoga Studio - 3 rue Ninau 31000 TOULOUSE

Tarif :

30 euros (chèque - virement - espèces)

Réservation par mail uniquement flowyoga.toulouse@gmail.com

NB : réservation confirmée après réception du paiment

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