Week end Yoga Juin 2020

Située dans le département de l'Aude, la maison de Stella et Yann nous accueille pour une immersion Yoga en plein cœur d'une nature préservée et verdoyante.

Là bas, le Yoga se pratique dans une magnifique yourte à l'ombre des arbres et on se nourrit essentiellement des fruits et légumes cultivés sur place en permaculture et cuisinés selon les principes fondamentaux de l’Ayurvéda.

Je vous invite à me rejoindre le week-end du 6 et 7 juin 2020 pour profiter d'une mini retraite hors du temps.

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Programme du week-end :

Vendredi 5 juin

19h/20h : Cercle d'arrivée

20h30 : Dîner

Samedi  6 juin

7h30/9h30 : Yoga flow matinal (méditation, pranayama, vinyasa yoga)

9h45 : Petit déjeuner

10h30/12h30 : Temps libre (repos, balade, piscine...)

12h30/13h00 : Méditation dans la nature

13h15 : Déjeuner

14h/16h30 : Temps libre

16h30/18h30 : Atelier Yoga

19h30 : Dîner

Dimanche 7 juin

7h30/9h30 : Yoga matinal (découverte de la première série d'ashtanga yoga)

9h45 : Petit déjeuner

10h30/12h00 : Temps libre

12h00/13h00 : Yin Yoga

13h15 : Déjeuner

15h : Départ

NB : les horaires peuvent varier et sont fournies à titre indicatif

Tarif du week end : 290 euros / personne

Détail du tarif

Hébergement en chambre partagée (lits simples)
+ repas bios et végétariens : 140 euros

Stage de Yoga avec deux pratiques quotidienne : 150 euros

Accès &  transport :
 

"Terre, saveur et ayurveda" - Moulin de Marquet, 11220 Labastide en Val

En voiture:  1h30 de Toulouse et 35 minutes de Carcassonne.
Des covoiturages peuvent être organisés à partir de Toulouse. Demandez moi afin que je vous mette en relation avec les autres participants.

Réservation par mail uniquement à flowyoga.toulouse@gmail.com

NB : réservation confirmée après réception des 100 euros d'arrhes

Atelier Yoga "pratiquer en autonomie"

Il n'est pas toujours facile de dérouler son tapis seul(e) en dehors de son cours de Yoga. Comment construire sa séquence ? Quelles postures privilégier ? Combien de temps au minimum doit-on consacrer à sa pratique ? ... L'idée de pratiquer sans son professeur soulève souvent de nombreuses interrogations.

Il est pourtant dommage de ne pas s'autoriser à pratiquer chez soi car lorsque le Yoga s'infiltre dans le quotidien il peut réellement modifier de façon très positive ce dernier.

Cet atelier est destiné à toutes les personnes qui souhaitent intégrer le Yoga dans leur routine quotidienne sans savoir exactement comment s'y prendre.

Ensemble, apprenons à construire une séquence simple et en toute sécurité. Découvrons les postures à privilégier en fonction de nos besoins et de notre physiologie.

 

Vous repartirez avec une petite séquence que nous aurons pris le temps de découvrir et de pratiquer tous ensemble.

Lieu de l'atelier :

Le Singe Yoga Studio

3 rue Ninau

31000 TOULOUSE - Quartier Saint Etienne

Dates et horaires :

Samedi 28 mars - 14h30/16h30

Tarif :

30 euros

* réservation par e-mail uniquement flowyoga.toulouse@gmail.com

** réservation confirmée après réception de la totalité du réglement

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